'건강' 카테고리의 글 목록 (4 Page)

건강 (75)

시서스 분말 효능

건강 쇼핑메이트 2021. 1. 5. 10:05

시서스 분말 효능 시서스가 방송에 전파되면서 다이어터들 사이에서 천연 식욕억제제로 불리는 시서스 가루가 인기를 끌고 있습니다. 시서스는 다수 건강프로그램에 소개돼 체지방을 분해하는 음식으로 알려졌습니다. 시서스에 포함된 플라보노이드 성분인 퀘르세틴과 이소람네틴 성분이 식욕 조절 호르몬인 렙틴을 조절해 지방세포 속 지방을 분해한다는 내용으로 유명해진 것입니다. 또 렙틴 성분은 열량 소비를 촉진하고 음식 섭취 시 뇌에 신호를 보내 과식을 막아주기도 합니다. 시서스 효능이 다이어트에만 있는 것은 아닙니다. 사실 시서스 효능은 다이어트보다 관절 보호와 통증 완화 등 질병 치료의 목적으로 활용돼 왔습니다. 이런 효능으로 시서스는 약 3000년 동안 약재로 사용된 것으로 알려져 있습니다. 시서스 효능 관절, 뼈 및..

근막통증증후군 증상

건강 쇼핑메이트 2021. 1. 4. 02:03

근막통증증후군 증상 근육통 환자의 3명 중 1명이 함께 겪는 질병이 있습니다. 바로 근막통증증후군입니다. 근막통증증후군은 근육의 과도한 사용이나 올바르지 못한 자세, 스트레스 등으로 근육에 통증 유발점(Trigger point)이 생기면서 통증을 초래하는 질환입니다. 우리가 흔히 담이 들었다, 근육이 뭉쳤다 등으로 표현하는 통증이 바로 근막통증증후군입니다. 근막통증증후군 증상 1. 특별한 질환 없이 목, 허리 등 근육이 뻐근한 느낌이 지속된다. 2. 컴퓨터 작업과 같이 고정된 자세로 장시간 일한다. 3. 뻐근한 부위를 누르면 아픈 부위(point)가 있다. 4. 피로감이 심하고 두통, 불면 등의 증상이 동반된다. 근막통증증후군은 담이 든 정도로 경미한 통증만 나타나기도 하지만 근수축과 운동 범위 감소, ..

조울증 환자 가족 주의사항

건강 쇼핑메이트 2021. 1. 3. 23:16

조울증 환자 가족 주의사항 가족 내에 정신질환 환자가 있을 경우 환자와 함께 가족들도 그 증상으로 고통과 어려움을 경험하곤 하죠. 조울증 환자는 질환으로 인한 증상과 치료 후 재활을 하는 동안 가족의 지속적인 보호와 간호가 필수적입니다. 또한 조울증 환자의 보호자 역할을 하는 가족들은 직업적, 경제적, 법적 문제 이외에도 부부관계와 자녀양육, 사회적 관계, 여가활동 등에 많은 제약이 생길 수도 있습니다. 하지만 치료는 장기전이기 때문에 가족으로서의 인내심에만 의존하여 문제를 덮어두는 것은 불가능합니다. 이러한 이유로 가족치료는 이에 도움이 될 수 있고, 조울증은 장기간 치료가 필요한 경우가 많기 때문에 가족들의 적극적인 협조가 필요한 것입니다. 특히 재발하는 경우가 많아서 예방이 중요한데, 이를 위해서는..

자몽 효능

건강 쇼핑메이트 2021. 1. 3. 00:16

자몽 효능 자몽을 열대 과일로 인식하는 사람이 많지만, 귤처럼 요즘이 제철입니다. 특히 미국 플로리다 자몽 시즌은 보통 11월부터 시작되고 12월에 당도가 절정에 달하는 시기입니다. 자몽은 주로 가을과 겨울에 수확되기 때문입니다. 자몽 효능은 각종 항산화 성분이 풍부한 웰빙 간식거리부터 다양합니다. 자몽의 냄새 성분인 누트카톤은 벌레를 퇴치하고 죽이는 새로운 방충 성분으로도 승인 받았습니다. 자몽은 수분이 풍부한 저열량 식품입니다. 신체의 모든 장기가 물에 필요로 하므로 아침에 자몽 한 개를 먹으면서 하루를 시작하는 것은 수분 보충 면에서도 좋습니다. 자몽엔 비타민C, 비타민A, 칼륨, 식이섬유가 풍부합니다. 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘, 기분을 좋게 하는 마그네슘 함량도 높고, 항산화 성분이어서 특정 암과..

여드름 흉터 없애는법

건강 쇼핑메이트 2021. 1. 1. 16:00

여드름 흉터 없애는법 여드름은 관리를 잘 하지 않으면 바로 흉터가 생기기 쉽습니다. 때문에 여드름이 생겼을 때는 가급적 건들지않고 피부관리를 해주는 것이 중요합니다. 우선 여드름이 생기는 원인을 파악한다면, 흉터를 없애는 법도 간단하게 해결됩니다. 보통의 사람들은 여드름이 생겨도 심각하게 생각하지 않는 경향이 있습니다. 이런 사람들이 손으로 혹은 면봉이나 휴지로 대수롭지 않게 짜내는데 이렇게 소독이 되지 않은 도구나 면봉에 미세한 펄프가루나 휴지의 형광물질 등 감염의 요소가 많다는 사실 알고 계셨나요? 이로 인해 피부가 자극을 받아 흉터나 홍조증상이 범위가 더 커지거나 오래 지속되는 등의 부작용의 원인이 될 수 있습니다. 이마에 나는 여드름은 샴푸나 세안 시 잔여물을 제대로 헹구지 않아 여드름이 생길 수..

금연후 몸의변화

건강 쇼핑메이트 2020. 12. 30. 22:50

금연후 몸의변화 금연은 하루 아침에 쉽게 할 수 있는 것이 절대 아니죠. 정말 장기적인 계획을 바탕으로 실천해나가야 합니다. 단기간에 이루려다 보면 오히려 더 큰 스트레스로 작용할 수 있습니다. 때문에 일단은 할 수 있다는 자신감을 가져야 합니다. 오늘은 금연 후 몸의변화 각 단계 별로 같이 알아보시죠. 금연 후 20분 빨라지고 높아졌던 맥박과 혈압이 정상 수치로 돌아옵니다. 8시간 후에는 담배로 인해 혈액 속에 일산화탄소량이 증가하는데 이 수치가 감소합니다. 또한 혈중 산소 농도 역시 정상 수치로 회복되며, 아침에 일어날 때 몸이 훨씬 가벼우실겁니다. 금연 후 3개월 혈행 개선으로 원활한 혈액 순환이 이루어져 좋아지기 시작합니다. 담배를 피우지 않으니 폐 기능 역시 활발해지고 정상적으로 회복하기 시작합..

경계성 인격장애 여자특징

건강 쇼핑메이트 2020. 12. 27. 12:14

경계성 인격장애 여자특징 경계선 인격장애란 대인관계와 정체성 혼란 및 불안정한 정서, 그리고 심한 충동성을 광범위하게 나타내는 인격 장애입니다. 경계선 인격 장애의 특징은 우선 대인관계가 매우 불안정하다는 것입니다. 또한 만성적으로 자신을 파괴하는 행동을 하며, 자신은 버림받을 것이라는 두려움을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 이들은 인지 기능이 왜곡되어 있고 충동적이며, 사회에 잘 적응하지 못합니다. 이들은 자신이 버림받을 것이라는 두려움 때문에 자신이 매달리는 인간관계에 매우 집착하는 특징이 있습니다. 그러면서도 상대방을 믿지 못하게 되면 버림받을까 두려워 공황 상태에 빠지기도 하고, 극단적인 경우 상대로부터 버림받지 않으려고 자해를 할 수도 있습니다. 환자들은 분노나 우울 등의 감정에 잘 빠지고, 성..

안구건조증 증상 치료

건강 쇼핑메이트 2020. 12. 26. 23:26

안구건조증 증상 치료 최근 날씨가 많이 건조해지면서 안구건조증 예방법에 관심을 보이는 사람이 늘고 있습니다. 건조한 공기 탓에 안구건조 증상이 빈번하게 발생하기 때문입니다. 이런 안구건조증을 예방하려면 생활습관 개선을 비롯한 다양한 노력이 필요합니다. 안구건조증은 눈물이 적게 생성되거나 빨리 증발하여 수분유지가 되지 않아 뻑뻑하고 이물감이 느껴지는 증상입니다. 안구건조증으로 진단받으면 인공눈물을 눈에 넣어서 증상을 완화하고 진행을 억제하는 것이 필요합니다. 치료하지 않고 내버려두면 각막이 혼탁해지거나 상처가 나서 시력에 악영향을 줄 수도 있기 때문입니다. 안구건조증 예방법으로는 눈물 증발을 막아 안구를 건조하지 않게 하는 게 가장 중요한 포인트입니다. 대표적인 안구건조증 예방법 중 하나는 온찜질입니다. ..

콘드로이친 효능

건강 쇼핑메이트 2020. 12. 25. 01:05

콘드로이친 효능 콘드로이친 효능에 대해서 알아보겠습니다. 콘드로이친은 관절연골에서 주로 발견되는 화학물입니다. 콘드로이친은 퇴행성 골관절염에 치료를 돕기 위한 보조식품으로 판매되고 있으며, 동물의 부산물로부터 만들어집니다. 콘드로이친 황산염과 관절액에서 발견되는 자연적으로 생성되는 화합물인 클루코사민 황산염은 연골의 손상을 복구시키거나 손상의 속도를 늦출 수 있다는 가정이 있습니다. 콘드로이친 효능 콘드로이친은 연골을 파괴하는 효소를 막고 연골의 충격 흡수성을 강화할 의도로 사용됩니다. 관절염을 지료하기 위해 사용되는 다른 건강보조식품과는 달리 콘드로이친의 안전성과 효과를 평가하기 위해 상당한 의학적 연구가 실시되어 왔습니다. 콘드로이친 부작용 부작용은 비교적 적은 편이고 종종 소화불량과 메스꺼움을 동반..

어지럼증과 신경질환

건강 쇼핑메이트 2020. 11. 24. 03:47

어지럼증과 신경질환 바쁜 일상을 살아가는 현대인들이라면 일상 생활을 하면서 일시적인 어지럼증을 경험할 수 있습니다. 이렇게 일상생활에도 쉽게 나타나는 것은 바로 어지럼증이나 두통입니다. 이러한 어지럼증 증상은 감기에 걸리거나 피로가 심할때, 속이 좋지 않을 때 등 원인이 여러 가지입니다. 이런 어지럼증은 대수롭지 않게 치부할 수 있는 증상이기도 합니다. 하지만 반복적이고 극심한 어지럼증은 뇌와 관련된 문제로 인해 나타날 수 있기 때문에 꼭 정확한 검사를 받아야 하는 것이 맞습니다. 이런 증상들은 대부분은 귀, 뇌, 심장, 눈 등의 기관 이상으로 발생하게 됩니다. 대뇌, 소뇌, 뇌간 등에 이상이 생겨 발생하는 중추성 어지럼증, 평형기관의 문제로 생기는 말초성 어지럼증, 공황장애, 우울증, 광장 공포증 등 ..

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