건강 쇼핑메이트 2021. 1. 17. 18:35
인진쑥 효능 쑥의 종류에는 참쑥, 물쑥, 인진쑥, 개똥쑥, 싸주아리쑥, 사자발쑥 등이 여러 가지가 있습니다. 오늘은 쑥중에서도 한방과 관련이 있는 인진쑥 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인진쑥 효능 1) 붓기 및 염증제거 인진쑥에는 에스큘레틴이라는 성분이 함유되어 있어 담즘의 분비를 활성화하여 염증을 제거하고 붓기를 빼주는데 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 2) 활당 치료 대추, 인진쑥, 솔잎을 함께 물에 오래 달이면 황달을 치료하는데 도움이 됩니다. 3) 입냄새 제거 인진쑥은 해독작용, 균을 억제하는 작용을 합니다. 특히 입안에 염증이 있을 때 인진쑥을 먹으면 소염, 살균효과를 나타내서 구내염을 치료하고 악취도 제거하는데 좋습니다. 4) 피부미용 피부에 탄력과 윤기를 주는 효능도 있습니다. 인진쑥..
건강 쇼핑메이트 2021. 1. 15. 22:59
마누카꿀 효능 마누카꿀은 벌들이 넥타를 먹고 꿀을 만들어 내는 특별한 토착 식물인 마누카 나무, 뉴질랜드의 차나무 이름입니다. 일반적인 꿀보다 건강에 좋은 효능이 더욱 많아 주목받고 있습니다. 마누카꿀이 일반적인 꿀과 다른 점은 마누카 꿀은 수확되는 지역이나 순도에 따라 함량은 다르지만 메틸글리옥살과 과산화수소가 모두 포함된 유일한 꿀이며 메틸글리옥살을 섭취하면, 피로리균이나 대장균 등 나쁜 세균을 다른 꿀보다 더 높은 살균 효과가 있다는 것입니다. 그럼 오늘은 마누카꿀 효능에 대해 알아보겠습니다. 마누카꿀 효능 1. 피부 노화 방지와 기미 개선 마누카꿀은 항산화 작용을 하는 플라보노이드가 풍부하게 있어서 피부 염증을 감소하고 노화 방지하는 데 도움이 됩니다. 또, 많은 양의 비타민 C가 기미의 원인인 ..
건강 쇼핑메이트 2021. 1. 15. 02:10
마름열매 효능 마름 열매에 대해 들어보신 적이 있으실 겁니다. 젊은 세대에겐 생소한 식물이지만, 부모 세대라면 어릴 적 연못이나 저수지 주변에서 채취했었던, 물밤을 삶아 먹어본 경험이 있으실 겁니다. 사실 마름 열매는 밤과는 전혀 다른 식물이지만, 모양과 맛이 밤과 흡사해 물밤으로 불리곤 했습니다. 이름도 낯선 마름열매는 쌍떡잎식물 이판화군 도금양목 마름과의 한해살이풀이라고 합니다. 오늘은 이 마름열매 효능에 대해 알아보겠습니다. 마름열매 효능 마름열매를 약으로 쓴 것은 중국 당나라 때부터라고 합니다. 마름열매를 약으로 복용하게 되면 여름에 더위를 물리치고 갈증을 제거하며 몸과 마음이 답답하고 열이 나서 손과 발을 가만히 두지 못하는 번조 증상을 해소시키는 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 또한 건위 작..
건강 쇼핑메이트 2021. 1. 15. 00:30
코로나 초기 증상 한파로 인해 감기를 앓는 분들이 많아지면서 불안해 하시는 분들이 많을겁니다. 왜냐하면 감기와 코로나 증상이 비슷하기 때문입니다. 오늘은 이런 분들을 위해 감기와는 조금 다른 코로나 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 코로나에 감염되면 약 2~14일(추정)의 잠복기를 거친 뒤 발열(37.5도) 및 기침이나 호흡곤란 등 호흡기 증상, 폐렴이 주증상으로 나타납니다. 또 근육통과 피로감, 설사 증상이 나타나기도 하지만, 드물게 무증상 감염 사례도 있습니다. 또한 코로나 초기 증상으로 발열, 기침 뿐만 아니라 후각이나 미각 소실 등도 있습니다. 이 중 후각과 미각이 떨어지는 이유로는 상기도에 감염이 되면 후각 상피세포가 손상되거나, 후각신경에 직접 감염 돼 일종의 마비 증상을 유발하는 것으로 추정..
건강 쇼핑메이트 2021. 1. 14. 20:59
공복혈당이 높은이유 당뇨병이라는 것은 적기에 적극적으로 관리를 한 경우 합병증이 나타날 확률이 크게 떨어질 겁니다. 일반적으로 공복 혈당이 126mg/dL 이상인 경우, 100~125mg/dL인 경우에도 관리가 필요합니다. 아무리 당뇨를 진단받지 않았더라도 내당능장애는 당뇨 위험이 높아 주의하셔야 합니다. 그렇지 않고 방심하게 되면 혈액 속 포도당이 늘어나 합병증 증상을 호소하게 될 수도 있습니다. 이러한 증상들이 있음에도 불구하고 관리를 미루게 되면 심각한 합병증으로 번질 수도 있습니다. 대표적인 합병증으로는 췌장과 혈관 내피세포의 손상, 당뇨 발, 심근경색, 동맥경화 등이 있습니다. 급격하게 혈당 수치가 올라갈 때 있는데 공복혈당 높은 이유 중 가장 큰 문제가 바로 바르지 못한 식습관이 있습니다. 서..
건강 쇼핑메이트 2021. 1. 13. 22:45
대사증후군 증상 대사증후군은 동맥경화와 고혈압, 비만, 당뇨 병, 고지혈증 등 위험한 성인병들 중에서 한가지라도 위험수준에 해당하면 대사증후군이라고 볼 수 있습니다. 최근 생활습관의 급속한 서구화로 인해 질병의 양상도 매우 큰 변화가 나타나고 있습니다. 오늘은 대사증후군이란 무엇인가에 대해 알아보겠습니다. 대사증후군 원인 유전적 요인 비만인 사람이 모두 인슐린 저항성이 있는 것은 아니다. 또한 비만하지 않은 사람도 인슐린 저항성을 보이는 경우가 있다. 비만 중심성 비만은 내장지방세포에서 지방산이 과다하게 유리되어 혈중 유리 지방산이 많아져 인슐린 저항성을 촉진한다. 교감신경의 활성 증가 교감신경의 활성화는 지방분해를 촉진하고 이로 인한 유리지방산의 증가가 인슐린 저항성을 유발하고 대사증후군이 발생한다. ..
건강 쇼핑메이트 2021. 1. 7. 12:16
공복에 좋은 음식 아침 시간은 항상 바쁩니다. 코로나19로 재택근무가 늘어나도 바쁘긴 마찬가지일겁다. 때문에 건강을 위해 아침식사를 꼭 하라고 권하지만 어렵습니다. 아침은 공복 시간이 길어 위장에 좋은 음식을 먹어야 합니다. 또한 아침 배변에 도움되는 식품도 빼놓을 수 없습니다. 그럼 오늘은 아침에 좋은 건강식을 알아보겠습니다. 자극적이지 않고 소화도 잘되며 영양가까지 풍부한, 공복에 먹으면 좋은 음식들을 소개하겠습니다. 공복에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일입니다. 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 적절히 조절해주는 효과가 있습니다. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복 상태에서 먹었을 때 이런 효과가 배가 되는 것으로 밝혀졌습니다. 2. 계란 계란은 대표적인 저칼로..
건강 쇼핑메이트 2021. 1. 6. 00:08
걷기운동 효과 걷기 운동은 기초대사를 높여주거나 에너지 소비량을 늘리는데 가장 도움이 되는 운동입니다. 무엇보다 남녀노소 불문하고 누구든지 쉽게 시작할 수 있는 운동이기도 합니다. 단순히 걷는게 무슨 운동이 되냐고 생각하는 사람들도 많을겁니다. 특별하게 하는 것이 없고 이것만 해서 무슨 효과를 보겠나 싶을 것이지만, 막상 테스트 삼아 며칠 정도 일정 거리를 걸어도 의외로 운동이 되는 것을 느끼실 겁니다. 최근 연구에 의하면 하루에 1만보 이상 걸으면 심근경색에 걸릴 확률이 낮아진다고도 합니다. 누구든지 쉽게 할 수 있고 효능도 뛰어난데 이러한 운동을 지체할 이유가 없는 것 같습니다. 걷기운동 효과 혈압과 뇌졸증 하체 근육이 강화되어 근섬유 주변에 모세혈관도 새롭게 만들어지며, 이로 인해 하체 혈류가 증가..
건강 쇼핑메이트 2021. 1. 5. 23:00
구내염에 좋은 음식 이번 포스팅은 구내염에 대한 이야기를 할까 합니다. 맛있는 음식을 먹고 싶지만 입안에 생긴 구내염 때문에 망설이시는 분들 계십니다. 구내염은 음식이 닿게 되면 쓰라린 통증을 느끼게 되는 질환입니다. 이런 구내염은 피곤하거나 스트레스를 받을때, 면역력이 떨어지면 찾아옵니다. 이번 포스팅에서는 구내염에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 연근 연근에는 타닌이라는 성분이 함유되어 있는데 해당 성분이 점막 세포를 튼튼하게 해주고 소염 효과를 일으킵니다. 연근 끓인 물을 이용해서 하루에 5~6번 정도 양치질을 한다면 구내염에 좋습니다. 이뿐만 아니라 면역력 향상에 도움을 주기 때문에 더 빠르게 구내염이 회복될 수 있습니다. 토마토 토마토는 라이코펜성분이 함유되어 있는데, 라이코펜은 항산화 효과가 좋..
건강 쇼핑메이트 2021. 1. 5. 18:37
섬초 효능 섬초와 시금치가 똑 같은 것 아니냐고 헷갈려 하시는 분들이 계실텐데요. 섬초란 좋은 토양과 기후조건을 이용하여 전라남도 비금도에서 재배되는 재래종 시금치를 뜻합니다. 섬초는 분홍색의 뿌리와 잎이 일반 시금치에 비해 더 두껍고, 속이 노란것이 특징입니다. 섬초에는 비금도의 토양에는 다량의 게르마늄이 함유되어 있습니다. 이 게르마늄이 인체에 산소를 공급해주고 두뇌활동을 촉진해주는 효능이 있다고 하여 섬초가 사랑받기 시작한 것입니다. 섬초의 제철은 12월에서 3월까지로 바로 지금 가장 단맛을 느낄 수 있는 제철이라고 합니다. 그렇다면 제철을 맞은 섬초 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 섬초 효능 눈 건강 섬초에는 비타민 A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 시력을 보호해주고 눈의 피로를 줄여주는데 도..
