시서스 분말 효능

시서스 분말 효능

시서스가 방송에 전파되면서 다이어터들 사이에서 천연 식욕억제제로 불리는 시서스 가루가 인기를 끌고 있습니다. 시서스는 다수 건강프로그램에 소개돼 체지방을 분해하는 음식으로 알려졌습니다.

 

시서스에 포함된 플라보노이드 성분인 퀘르세틴과 이소람네틴 성분이 식욕 조절 호르몬인 렙틴을 조절해 지방세포 속 지방을 분해한다는 내용으로 유명해진 것입니다. 또 렙틴 성분은 열량 소비를 촉진하고 음식 섭취 시 뇌에 신호를 보내 과식을 막아주기도 합니다.

 

시서스 효능이 다이어트에만 있는 것은 아닙니다. 사실 시서스 효능은 다이어트보다 관절 보호와 통증 완화 등 질병 치료의 목적으로 활용돼 왔습니다. 이런 효능으로 시서스는 약 3000년 동안 약재로 사용된 것으로 알려져 있습니다.

 

시서스 효능

관절, 뼈 및 염증 건강 개선

인도와 스리랑카에서는 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 통증 및 염증 완화에 활용했다고 합니다. 연구에 따르면 시서스는 뼈의 질량 증가와 골 파괴 세포의 활성 감소를 확인해 염증, 뼈 관절의 건강 개선에도 도움을 준다고 알려졌습니다.

 

심신 안정

행복호르몬이라 불리는 세로토닌 성분이 포함돼 있어 심신안정에 도움이 됩니다. 스트레스를 많이 받는다면 시서스 섭취를 통해 심리적 안정감을 기대할 수 있습니다.

 

항산화 효과

시서스에는 아스코르브산이 풍부해 우리 몸에 항산화 효과로 노화를 예방합니다. 아울러 외부에서 침입하는 유해균을 막아주는 역할을 하기 때문에 면역력에 좋은 음식이기도 합니다.

하루 권장량은 시서스 추출 분말 가루 기준 300mg이고, 과다 섭취 시 복부 팽만감과 불편한 증상을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

이상 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.

 

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