시서스 분말 효능 다이어트

시서스 분말 효능 다이어트

무더운 여름이 지나고 쌀쌀한 날씨가 찾아오고 있습니다. 통상적으로 날씨가 추워질수록 활동량이 줄기 때문에 지방이 쌓이기 쉬워져 체중이 늘어날 확률이 높아지게 되죠. 때문에 꽁꽁 싸매는 겨울이라고 해도 건강을 유지하기 위해서는 다이어트를 신경 쓰지 않을 수 없습니다.

오늘은 다이어트에 좋은 식품으로 뜨거운 인기몰이를 하고 있는 시서스 분말의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 시서스 분말은 어떤 다이어트 효과와 효능이 있을까요?

 

시서스란?

시서스는 열대 아시아와 아프리카 등에서 자라나는 포도과 식물입니다. 시서스가 자라는 지역에서는 하늘의 신비한 식물이라는 별명을 가지고 있을 정도로 칭송받는 식물이라고 합니다. 특히 캐나다나 영국 등과 같은 선진국에서도 다이어트와 관절염에 효능이 있는 것으로 알려져 인기가 급상승하고 있습니다.

의외로 시서스는 해외뿐만 아니라 우리나라의 동의보감 같은 전통 의학서에서도 발견할 수 있는 식물입니다. 우리나라에서는 최근 식품안전처에서 다이어트에 도움이 되는 건강 기능식품으로 인정을 받아서 다이어트를 하는 많은 이들에게 사랑을 받고 있습니다.

시서스 분말 효능

시서스 분말 효능: 지방 분해

시서스는 분말로 섭취할 때 식욕을 억제하는데 도움을 주는 렙틴이라는 호르몬과 지방을 분해하는 역할을 지닌 아디포넥이라는 호르몬에 영향을 준다는 연구결과가 있습니다. 시서스 분말을 섭취할 때 렙틴은 10% 가까이 억제되어 식욕 조절에 도움을 준다는 효과가 확인되었고, 지방세포 분해에 도움을 주는 아디포넥틴은 40% 가량 증가하는 효과가 확인되었습니다.

시서스 분말 효능: 지방 및 탄수화물 차단

우리 침 속에 있는 성분인 아밀라아제는 우리가 음식을 섭취할 때 분해하는데 도움을 주는 성분으로 다이어트에는 부정적인 효과를 지니고 있다고 합니다. 시서스 분말은 이런 아밀라아제를 억제하는 효능도 있다고 합니다. 또한 시서스 분말은 지방 흡수를 차단하는 라피아제를 통해 콜레스테롤 수치까지 낮추는 효과도 낸다고 합니다.

시서스 분말 효능: 관절염 예방

시서스 분말은 다이어터들에게도 인기가 있지만, 본래는 관절염에 용한 것으로 유명합니다. 실제로 최근 연구결과로도 증명된 바로 실제 환자들에게 시서스 분말을 복용하게 했더니 관절염으로 인한 통증 수치가 감소하는 결과를 얻었다고 합니다.

시서스 분말 효능: 지방세포 축소

시서스 분말은 지방세포가 자라는 것을 억제하는 효능이 있습니다. 시서스의 퀘르세틴, 이소람네틴이라는 성분이 이러한 기능을 합니다. 시서스 분말에는 양파의 50배 이상의 퀘르세틴이 함유되어 있고, 아몬드의 약 15배의 이소람네틴이 함유되어 있다고 합니다.

시서스 분말 부작용은?

이렇게 좋은 효능만 있을 것 같은 시서스도 과다섭취 시에는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 성장기의 아이들이나, 임산부들이 복용했을 때는 입맛을 떨어뜨려서 영양적으로 안좋기 때문에 권하지 않는 것을 추천합니다.

또한 시서스 분말을 과다하게 드실 경우에 설사나 복통 같은 소화계 장애를 유발할 수도 있다고 하네요. 과유불급이라고 뭐든지 적당한게 제일 좋은 것 같습니다. 시서스는 알레르기를 유발할 수 있는 유제품이나 견과류 등과 비슷한 성분들이 많다고 하니 주의하셔야 겠습니다.

 

맛도 좋고 다이어트에도 좋은 시서스이지만 적당히 드시는 것이 가장 좋고, 시서스를 복용하신 후 조금이라도 몸에 이상이 느껴지신다면 가까운 병원에 내원하셔서 상담을 진행해보신 후 시서스 복용을 하시기를 바랍니다.