불안장애의 증상

불안장애의 증상

연예인 정형돈씨가 불안장애 악화로 인해 방송활동을 잠정 중단했다고 하여 화제입니다. 과거 무한도전 시절에도 불안장애로 인해 방송활동을 쉬었던 적이 있었는데요.

 

평소에 TV나 인터넷에서 많이 들어본 듯한 불안장애는 무엇인지 오늘 포스팅을 통해 알아보겠습니다.

 

불안장애란? 불안장애의 증상

불안장애란 일상생활에 장애를 일으킬 수 있는 정신질환을 총칭하여 부르는 포괄적인 뜻을 가지고 있습니다. 보통 불안장애에 앓고 있다면 아무렇지 않은 상황에도 비정상적으로 불안하고 왠지 모를 공포감을 느끼게 될 수도 있습니다.

 

불안함의 정도는 예를 들어 우리가 시험이나 발표 등 큰 일을 앞두고 느끼는 긴장감과는 비교가 되지 않을 정도로 심하다고 합니다. 불안장애를 의심하시는 분들 중 겁이 많거나 소심한 분들이 혹시 자기도 불안장애인지 걱정하시는 분들이 계십니다.

 

하지만 불안장애는 호흡이 곤란하고 가만히 서 있기도 힘들 정도로 심하기 때문에 단순하고 일반적인 긴장감과는 완전히 구분이 됩니다. 일상 중 느끼는 불안이나 공포는 우리가 살면서 자연스럽게 느끼는 정서 중 하나이며 지극히 정상적이지만 불안장애 같은 경우 지나치게 고통스럽고 그로 인한 신체적 증상을 동반할 수도 있습니다.

 

불안장애로 인해 심박수가 빨라지고 얼굴이 빨개지는 현상을 넘어서 불안과 걱정으로 인해서 과다 호흡, 두통, 구역질 등의 증상이 나타날 수도 있는 것입니다.

불안장애의 원인

불안장애는 다양한 정신적 질환을 총칭하는 말이기 때문에 그 원인을 명확히 하나로 규정하기는 어려움이 있습니다.

하지만 불안감을 느낄 때 뇌의 특정 부위가 활발하게 자극되면서, 자극 정도가 남들보다 심한 경우에 잘 걸리기 쉬운 상태가 됩니다.

신경 전달 물질의 분비의 균형이 깨지게 되고 이때문에 신체에서 지나친 불안감을 느끼게 되는 것이죠.

 

불안장애의 증상을 극복하기 위해 가장 중요한 것은 정신적인 스트레스를 관리하는 것입니다.

불안장애 뿐만 아니라 대부분의  정신 질환들은 대부분 극도로 쌓인 스트레스가 원인이 되어 일어나기 때문입니다. 극심한 스트레스를 유발하는 환경이나 요인을 제거하여 심적 안정을 취하는 것이 최우선이라고 할 수 있겠습니다.

 

혹은 휴식이나 취미활동 혹은 친구들을 만나는 등의 활동으로 스트레스를 줄이는 것도 큰 도움이 되니 참고 바랍니다.

 

이상 불안장애의 증상에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

 

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