미나리 효능

미나리 효능

안녕하세요. 오늘 알아볼 미나리는 독특한 향기가 나는 나물로 탕과 찜요리가 들어가는 등 다양한 음식으로

쉽게 먹을 수 있는 음식입니다.

 

다소 흔히 볼 수 있는 이 미나리는 우리가 잘 알지 못하는 갖가지 효능들을 가지고 있습니다. 그럼 아래에서 어떠한 것들이 있는지 자세하게 알아보겠습니다.

미나리 효능

* 미나리의 효능에 대해 더 자세하게 알아보세요.

01. 변비에 효과적입니다.

많은 섬유질이 포함된 미나리는 소화 흡수가 되지 않아 변의 양을 증가시키며 변을 부드럽게 만들어 줍니다. 때문에 변비 환자에게 효과적이며 변비를 예방해줍니다. 또한 장의 노폐물을 체 외로 쉽게 내보내며 칼로리가 거의 없어 다이어트 식품으로도 좋습니다.

02. 황달을 치료해줍니다.

식사 한 후에 미나리 생즙을 한컵 씩 일주일 정도 복용하면 미나리 효능을 볼 수 있습니다.

03. 해독작용을 합니다.

미나리가 현대인들에게 건강채로소 각광받는 것은 무엇보다 해독 및 중금속 정화작용 때문입니다.

복어탕에 미나리를 넣는 것도 복어의 독을 중화시키키 위한 우리 음식문화의 지혜입니다.

미나리는 음식과 함께 들어온 중금속 등을 흡수하여 채 외로 쉽게 내보내도록 도움을 줍니다. 해물탕에 미나리를 곁들어 먹어도 효과적입니다.

04. 간기능을 향상시킵니다.

미나리는 간의 활동에 도움을 주어 피로회복에도 효능이 좋습니다. 특히 술을 많이 마셔 간이 좋지 않은 경우에 꾸준히 먹어주면 숙취해소 효과를 볼 수 있습니다.

미나리는 성질이 시원하여 염증을 가라 앉혀 급성간염과 술로 인한 간경화에 효과가 있습니다.

또한 소변을 잘 나오게 해 간의 부하를 줄여주며 신장, 방광염으로 고생하는 사람에게도 도움이 되며, 황달에도 효과가 좋습니다.

05. 지혈효과가 있습니다.

미나리는 지혈작용을 촉진시켜주는 물질이 함유되어 있어 미나리를 꾸준히 복용한다면 상처가 났을 경우 피가 좀 더 빠르게 멈춥니다.

그래서 미나리는 여성의 하혈에 효과가 탁월합니다.

06. 혈압강하에 효과적입니다.

고혈압환자분이 미나리를 장기간 먹어주면 혈압이 점점 떨어지는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 혈중 콜레스테롤 양을 감소시켜줍니다.

이상 미나리 효능에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.