발이 차가운 증상

발이 차가운 증상

발은 심장에서 뿜어낸 피를 몸의 가장 밑바닥에서 다시 심장으로 돌려보내는 역할을 합니다. 따라서 발 건강이 중요한데, 대다수 사람들은 발에 통증이 없거나 큰 문제가 생기지 않으면 발이 건강하다고 생각하는 경향이 있습니다.

 

그러나 발이 붓거나, 차가운 것도 발이 보내는 이상 신호일 수 있기 때문에 발에 생긴 증상을 유심히 살펴보고, 이에 따른 관리가 필요합니다.

발이 차가운 증상

발이 차갑다면 혈액순환에 문제가 있는 상태입니다. 먼저 족욕을 통해 발 온도를 올려주는 것이 좋습니다. 방법은 냉수와 온수를 번갈아 반복해서 발을 담급니다. 이를 통해 수축과 이완이 반복되면 말초혈관이 자극 받아 혈액순환이 원활해집니다.

 

대략 38~40도의 따뜻한 물에서 5~10분 정도 발을 담갔다가 15~18도의 찬물에 1분 정도 담급니다. 이 과정을 3~4회 반복해 차가운 물에서 족욕을 끝냅니다.

 

혹시심장이 약하거나 혈압에 이상이 있으면 위 방법을 피해야 합니다.

 

발이 차가운 증상의 또 다른 원인이 될 수 있는 레이노병은 팔다리의 동맥에 간헐적 수축이 일어나서 혈액이 통하지 않아 손발 끝이 하얗게 창백해지면서 통증이 발생하는 질환입니다. 

 

실제 손발을 만지면 피부가 차가운데, 갑작스러운 추운 환경에 손발이 노출되지 않도록 주의해야 하며, 혈관확장제와 같은 약물요법을 하기도 합니다. 

 

이 외에 버거병은 레이노병과 마찬가지로 팔다리의 혈관의 문제로 피가 통하지 않아 팔다리에 색깔이 변하고 통증이 발생하는 질환입니다. 걷기 등 운동 시에는 다리에 혈액의 공급이 더 필요한데 혈관을 통한 혈액순환에 문제가 있으므로 운동시 통증 즉 파행 현상이 발생합니다. 

 

고혈압, 고지혈증, 당뇨 등을 가진 사람이 수족냉증이 있으면 말초혈관의 동맥경화성 변화를 살펴볼 필요가 있습니다.  

 

발이 차가운 증상은 일상적으로 매우 성가시고 불편한 증상으로 적절한 스트레스 관리, 유산소운동이 권장되고 특히 당뇨환자의 경우 적절한 혈당관리와 금연이 반드시 필요하겠습니다.

 

이상 발이 차가운 증상에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

 

보청기 국가보조금 지원

보청기 국가보조금 지원

이석증 자가치료

이석증 자가치료

드론 자격증 비용 취득방법

드론 자격증 비용 취득방법