오미자 효능

오미자 효능

오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛(떫은맛), 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛이 난다 하여 오미자라는 이름이 붙여졌습니다. 이 다섯 가지 맛은 소화에도 좋은 영향을 주는데요. 오미자 열매의 껍질은 달콤하고, 살은 시며, 씨는 맵고 떫은맛이 나는 것이 특징입니다. 5가지 맛 중에서도  신맛이 강하며 향이 정말 특이합니다.

오미자는 우리나라와 중국에서 예로부터 약재로도 많이 사용이 되었습니다. 그만큼 건강에 좋다는 말일텐데요. 오늘은 오미자 효능 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

오미자 효능: 피로 회복

오미자에 풍부하게 함유되어있는 시트르산 및 사과산 같은 유기산 성분으로 

신진대사 및 혈액순환을 개선시킵니다. 또한 기력을 보충하고 피로를 회복하는데 뛰어난 효능이 있습니다.

오미자 효능: 기관지의 건강

오미자에 풍부한 비타민C 및 여러 유기산 성분을 함유하고 있는데 이들이 호흡기와 기관지 내 염증을 제거하는데 뛰어난 작용을 하여 각종 호흡기 질환 및 기관지건강에 좋습니다.

오미자 효능: 면역력의 강화

오미자에 풍부한 비타민C가 신진대사를 촉진시키면서 체내 유해한 독소 및 노폐물 배출에 뛰어난 효능이 있습니다. 이를 통해 면역력을 강화시키는데 탁월한 효능이 있습니다.

오미자 효능: 위의 건강

오미자 효능은 또한 위 건강에 좋습니다. 오미자에 많이 포함되어있는 고 미신 성분이 위액의 분비를 억제시키는 작용을 합니다. 그래서 오미자는 속쓰림이나 속이 아픈 증상을 억제하는데 큰 도움이 됩니다.

오미자 효능: 두뇌의 건강

오미자에 풍부하게 들어있는 리그난이라는 성분이 뇌세포 활성화에 많은 도움이 됩니다. 따라서 오미자는 뇌를 건강하게 하는데 이로운 작용을 합니다.

오미자 효능: 혈관의 건강

오미자에 풍부한 여러 유기산 성분들이 혈관 내 독소 및 노폐물 배출을 돕는데 좋은 역할을 하면서 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주어 혈관을 건강하게 하는데 탁월한 효과가 있습니다.

 

오미자 효능: 간 건강

오미자에는 시잔드린 성분이 있는데 이 성분은 간세포 활성화 및 간에 쌓여있는 여러 독소를 배출시키는데 도움을 주어 간 건강을 증진시키는데 아주 좋습니다.

오미자 효능: 피부 미용

오미자에 풍부한 비타민C의 뛰어난 항산화 작용이 뛰어나 피부의 잡티 및 기미를 제거하는데 도움을 주어 피부미용에 뛰어난 효과가 있습니다. 오미자의 피부 미용에 대한 효능은 예로부터 여성들로 하여금 많은 사랑을 이끌어냈습니다.

 

 

오미자를 드실 때에 주의사항이 있습니다. 오미자는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 열이 많은 분들의 섭취는 주의하시는게 좋습니다. 또한 오미자는 생과 를 그대로 섭취시 위장에 부담이 갈 수도 있기 때문에 생과로 섭취하는 것은 안 좋습니다.

 

 

무엇보다 오미자는 임산부, 수유부에게 적합하지 않을 수 있어 섭취 전 전문의와 상담이 필요합니다. 혹시 모를 가려움증, 피부발진 등 일부사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으니 주의하시기를 바랍니다.

이상 오미자 효능에 대해 알아보았습니다.