건강 쇼핑메이트 2020. 10. 2. 00:37
건강 유지하는 법 행복한 노후, 건강한 습관에서 비롯된다 어떻게 해야 건강하게 살 수 있을까요? 사실 우리가 얼마나 건강하게 사는가는 70% 이상 본인에게 달렸습니다. 행복한 노후를 위해서는 건강한 생활습관이 무엇보다 중요하겠습니다. 규칙적인 식습관과 충분한 수면을 생활화하고, 일주일에 3번 이상 적당한 운동을 하며, 금연과 금주를 실천해야 합니다. 나이가 많으면 많을수록 건강을 원래 상태로 회복시키기가 어려우므로 늦어도 30대부터는 건강관리를 시작해야 합니다. 행복한 삶을 위해 이것만은 꼭 챙기세요 기계도 오래되면 녹이 슬고 망가져서 예전만 한 성능을 발휘하기 힘듭니다. 그러다가 점점 망가지는 곳이 늘어나면 결국 더 이상 고칠 수 없는 고장 난 기계가 돼버리고 말죠. 사람의 몸도 마찬가지입니다. 기계에..
